古法健身绝了，15个动作舒筋活络瘦全身

每个动作1分钟，共15个动作， 每天1遍，15分钟，浑身舒畅。 每天2遍，30分钟，强身健体暴瘦。 练下来平均心率145左右，达到燃脂效率最高。 关键是，不挑地点，稍微宽松点的衣服，穿拖鞋都能练。#古法健身[话题]# #减肥[话题]# #运动[话题]# #跟练版[话题]# #阳气不足怎么调理[话题]# #气血不足如何调理[话题]# #加速头发生长[话题]#