古法健身❗️简单不累🔥更适合东方体质✅

白天昏沉、淤堵不通，腰横开始着长！ 👭随着年龄增长加上久坐不动代谢速度越来越慢，体内很容易滞留垃圾形成湿气，导致身体乏累、易困易胖，长期以往形成恶性循环。 [绿色心形R]今天这套古法健身动作，刚柔并济，强调对身体内在控制能力，找回我们生长过程中逐渐退化的功能，升阳气，去湿气，使体态柔美健康~ #古法健身[话题]# #开龙脊[话题]# #改善体态提升气质[话题]# #宅家运动打卡季[话题]# #见人不如健身[话题]# #中式养生操[话题]# #八段锦[话题]# #消气操跟练[话题]# #八段锦养生[话题]# #坚持与自律[话题]# #5Min古法养生🌞[PK]#