超火韩国瘦手臂操｜无工具坐着完成感觉强烈

每个女生都希望拥有天鹅臂[萌萌哒R] 但是女生由于缺乏锻炼[汗颜R] 手臂就会出现脂🏠堆积的现象[失望R] 可怕的拜拜肉就会出现[石化R][石化R] 拜拜肉的出现会让你上半身 看起来显得臃肿肥月半[暗中观察R] 穿什么衣服都显胖[哭惹R][哭惹R] 这套训练是肩背部和手臂的整体训练 整体轻松欢快 练起来感觉也没那么累了 赶快来试试吧 适应后 可以重复3-5组 夏天快来啰 那么多吊带裙子👗等着[自拍R][自拍R]