20分钟 巨瘦腰腹两侧赘肉 一周练出沙漏腰 1

嗨，大家好，我是YogaLadyM，欢迎来到我的瑜伽频道。春天是一个瘦腰的高峰，因为再过不久就到了秀身材的季节。网络上瘦腰的视频已经非常多了，我们这一期呢，主打一个瘦腰的两侧，就是通过锻炼我们的腹斜肌，让腰围从正面看起来缩小一圈，打造一个沙漏型的身材。俗话说的好，胖瘦不重要，腰线才重要。今天这期视频只要你认真坚持，就一定能看到效果。除了瑜伽垫之外，不需要使用任何道具。跟练之前不要忘记三连一波，有什么想问的问题或者想看的专题，欢迎给我留言。那我们话不多说，就开始吧。 #一起来瑜伽[话题]# #瑜伽[话题]# #瑜伽教学[话题]# #瘦腰腹[话题]# #瘦腰[话题]# #瘦腿瘦腰瘦肚子[话题]# #瘦肚子[话题]# #居家锻炼[话题]# #瑜伽日常[话题]# @运动薯 @薯队长 @视频薯