15分钟跟练｜矫正圆肩 两周见效 提升气质 1

嗨，大家好，我是YogaLadyM，欢迎来到我的瑜伽频道。这一期视频呢我们来矫正圆肩。圆肩形成的主要原因呢是我们面对电脑的时候，长时间处于含胸的状态，导致背肌弱，胸肌紧，身体原本的平衡被打破了。所我们今天要反相操作，强化背肌，拉伸胸肌，让我们的肩膀回归到正确的位置上去。当然练习之外，我们平时也要经常注意自己的体态，一直挺拔到老哦～今天的练习不需要使用任何道具，跟练之前不要忘记三连一波，有什么想问的问题或者想看的专题，欢迎给我留言。那我们话不多说，就开始吧！ #一起来瑜伽[话题]# #瑜伽[话题]# #瑜伽教学[话题]# #圆肩驼背[话题]# #提升气质[话题]# #改善圆肩驼背[话题]# #气质[话题]# #体态矫正[话题]# #开肩美背[话题]# @薯队长 @运动薯 @视频薯