拒绝贴秋膘！35分钟 腰腹燃脂 瑜伽跟练 1

今天给大家带来一套适合秋天练习的燃脂流瑜伽。比上一期的养生瑜伽强度要稍微大一些，主要会练习到我们的腰腹核心，最后还有一个小小的手平衡挑战。希望可以帮助大家少贴一点儿秋膘。今天的练习适合有一定基础的学生，不需要使用任何道具。跟练之前记得三连一波儿支持我做视频哦～有什么想看的专题或者想问的问题欢迎给我留言。那我们话不多说，就开始吧！ 音乐 Restless by Glofly #一起来瑜伽[话题]# #瑜伽[话题]# #瑜伽教学[话题]# #小蛮腰[话题]# #流瑜伽[话题]# #瑜伽打卡[话题]# #瑜伽日常[话题]# #瑜伽体式[话题]# #瘦腰[话题]# #瘦腰腹[话题]# #腰腹塑形[话题]# @薯队长 @视频薯 @运动薯 @小红书视频号