瑜伽拉伸｜身体是你的庙宇🛕

艾扬格大师说：“身体是你的庙宇。保持身体的纯净吧，因为灵魂就居于其中。” 干净饮食 专注练习 像对待神庙一样对待你的身体 拉伸练习并非只是身体的弯折扭转，而是一场向内的觉察，一呼一吸间，注意力集中在自己的节奏，感知当下。 让我们更享受过程，更专注于自身，更接纳结果。 Love your Amazing Body #健身喜报[话题]# #瑜伽[话题]# #一起来瑜伽[话题]# #见人不如健身[话题]# #拉伸[话题]# #健身日记[话题]# #瑜伽日常[话题]# #拉伸不能停[话题]# #运动日记[话题]# #坚持运动的意义[话题]#