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没时间去健身房一套弹力带背部塑形，6个动作分享，最后加一个弹力带紧致拜拜肉#弹力带健身 #居家健身有新招

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8个弹力带-上肢力量训练动作🤘🏻 8个弹力带-上肢力量训练动作⬇️ 1.肩前平举✅ 2.肩侧平举✅ 3.坐姿划船✅ 4.早安式伸展✅ 5.手臂弯举✅ 6.夹臂前推✅ 7.直臂后拉✅ 8.站姿推举✅ 每组10-15次 3–4组 #弹力带健身#上肢力量 #自律 #健身 #体育生

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拉不动动作很关键，视频后方有详细讲解，但是弹力带的弹性也很关键！已经帮你选好了，直接下单！#居家锻炼 #弹力带 #开肩美背

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2024年新款弹力带有哪些升级？#居家锻炼 #塑形 #力量训练 #健身 #弹力带

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分享一个女生弹力带练胸动作，简单易学，坚持练习，挺拔上提！#居家锻炼 #弹力带健身 #新手健身 #女生必练 #健身

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这款升级的弹力带适合更多的人，新手老手都可以练，还能用它练毛巾操#居家锻炼 #健身 #弹力带健身 #练背

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太好用了吧，一根弹力带练全身，一周训练计划，去哪都可以是你的健身房#居家锻炼#弹力带

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