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一根弹力带,练出挺拔身姿,收紧手臂线条!弹力带的功能非常多,用的好练遍全身!对于女生塑型紧致线条非常推荐!
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来自:175.43.9.179
时间:2024-08-03 19:31:16
网址:https://v.douyin.com/iM3DeJ36
一根弹力带,练出挺拔身姿,收紧手臂线条!弹力带的功能非常多,用的好练遍全身!对于女生塑型紧致线条非常推荐!
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精致的妆容固然重要!但有一个好的体态也会更加分 改善体态才是变美的捷径
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瑜伽弹力带练肩背,小巧方便,弹力足,训练起来很方便,简单动作大的改变,努力成为更好的自己
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一个壶铃练全身,在家里准备一个软壶铃,不怕摔不怕碰 更安全 好身材练起来
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新手居家练胸 升级款训练弹力绳新手居家做好这四个动作,就可以把整个胸部都练到了!
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居家普拉提一条弹力带就可以,这个动作提臀美腿减掉拜拜肉,还可以1. 提高平衡能力:有助于增强身体平衡,尤其在日常生活中的小范围移动。 2. 增强下肢力量:通过腿部肌肉收缩锻炼,增强下肢肌肉。 3. 锻炼协调性:需要大脑神经和小脑配合维持平衡,有助于身体协调性。 4. 提高关节稳定性:有助于增强关节稳定性,预防伤害。
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瑜伽弹力带居家练瑜伽,拉伸放松,开肩美背
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一条弹力带居家健身
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左点矫姿带改善体态 都在偷偷用的改善体态神器被扒出来了,毛毛:你带一个月回来会感谢我的
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居家弹力带背部塑形,总共四个动作就可以紧致我们背部
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一根弹力带,在家练全身!
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一根拉力绳居家告别虎背熊腰拜拜肉,拥有一字肩,紧致下颚线
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新手拉力绳一周训练计划,居家办公室宿舍随时都可以练!
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姐妹们马上夏天了我的装备都买齐了,一起加入吧坚持打卡哟。
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穿上它去健身运动吧,好身材好身体练起来!
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开肩、挺胸 、收腹穿它全部搞定!一起提升好体态~
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新手刚开始健身,不用整那些没用的一根弹力带就可以练遍全身
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新手胸肌塑形训练 新手刚开始练胸做好这几个动作帮你快速找到胸肌发力感!
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妈妈臀腿型不好看先把足弓练起来
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