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个子不高,又习惯性含胸驼背,爸爸准备了这个拉力器,每天睡前拉伸3分钟,身高不够,努力来凑
#长个子
#拉伸动作
#身高管理
#居家锻炼
#挺拔身姿
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时间:2024-08-14 18:43:08
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个子不高,又习惯性含胸驼背,爸爸准备了这个拉力器,每天睡前拉伸3分钟,身高不够,努力来凑
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健身十年 每日必练 身体最喜欢的静态拉伸 运动后不拉伸等于白练!教你一个身体最喜欢的静态拉伸~ Hello大家好,健身十年,我只说实话,我是健身女神张。 热身和拉伸有什么不同? 因为很多姐妹在健身过程中90%的姐妹都问过我,拉伸有必要吗?热身和拉伸有什么不同?所以也首先跟大家说一下,热身是动态的,而拉伸是静态的。 今天,就教大家一个小白也可以轻松掌握的静态拉伸动作。 这个动作可以拉伸全身,很多关节和韧带,是每次训练完必做的动作。这个动作叫“嫦娥转身”。 哪怕你没有训练也可以拉伸。欢迎大家打卡告诉我~ 最近我也在准备一个干货分享,会把我健身10年的经验精华总结制作成一个史上科学系统的¨完美蜕变精华讲座¨,这是我10年健身的知识结晶(里面有我以前从未透露过的内容),我们也在加紧筹备,近几周就可以和大家见面了~你想知道的健身减肥减脂的知识,里面都有。自己为自己做决定,成为半个专家。2023,完美一起实现自己的完美蜕变。 健身女神张,健身生活化,将好身材进行到底。我们一起加油! 健身女神张,健身生活化,将好身材进行到底。 我们一起加油! @健身女神张小助手
#拉伸
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个子不高又习惯性含胸驼背,可以试试这个,每天3分钟,养成好习惯,大人孩子都能用
#拉伸动作
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#含胸驼背
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个子不高又习惯性含胸驼背,可以试试这个,每天3分钟,养成好习惯,大人孩子都能用
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百练不如多拉伸 一本拉伸书就足够
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动作
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放松肌肉
#百练不如多拉伸
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美腿可以不用特别细,但一定要匀称,分享几个我平时做的最多的几个拉伸动作,一定要多拉伸
#居家锻炼
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#帕梅拉拉伸
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4.10的牛宝宝,身高94,是不是拖后腿了?家里有娃有这个身高贴太方便了,每个月记录孩子身高情况,还可以看身高管理
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有了这个
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,在家就可以随时测量记录身高,收纳也很方便
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10年的虎🐯14岁了,身高157,爸爸165cm,妈妈158,孩子预估身高不理想,后悔没有早几年开始
#身高管理,现在成长关键期,孩子还有机会,每天坚持摸高跳200个,小动作大作用,希望达到理想身高
#育儿
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10年的虎🐯快14岁了,身高才155,爸爸165cm,妈妈158,孩子预估身高不理想,后悔没有早几年开始
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一根弹力带,练出挺拔身姿,收紧手臂线条!弹力带的功能非常多,用的好练遍全身!对于女生塑型紧致线条非常推荐!
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宝宝正是长个子时期,家里不能少了家用
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拉伸《看透爱情看透你》完整版 跳了很久的拉伸,竟然没有发,喜欢的收吧🤗
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家里有孩子的可以入一下这个
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父母矮了已没有办法,但是孩子还有机会,青春成长关键期,我们鼓励多一些,每天坚持锻炼不松懈,不给将来留遗憾!
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辣妈必备新升级S型女神收腹裤,轻薄又透气,挺拔身姿凹凸有致尽显傲人好身材
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20分钟|体态矫正瑜伽🧘✅挺拔身姿✅对抗圆肩驼背✅缓解后背疼痛✅消除富贵包,每天跟练一次,提前准备一块瑜伽砖和伸展带
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毛毛姐推荐BKT人体工学护腰坐姿椅!大人孩子都可以用,端正坐姿,挺拔身姿,更有气质
#多余和毛毛姐
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