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个子不高又习惯性含胸驼背,可以试试这个,每天3分钟,养成好习惯,大人孩子都能用
#拉伸动作
#身高管理
#居家锻炼
#挺拔身姿
#含胸驼背
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时间:2024-09-04 23:52:39
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个子不高又习惯性含胸驼背,可以试试这个,每天3分钟,养成好习惯,大人孩子都能用
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个子不高,又习惯性含胸驼背,爸爸准备了这个拉力器,每天睡前拉伸3分钟,身高不够,努力来凑
#长个子
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个子不高,又习惯性含胸驼背,爸爸准备了这个拉力器,每天睡前拉伸3分钟,身高不够,努力来凑
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个子不高,又习惯性含胸驼背,爸爸准备了这个拉力器,每天睡前拉伸3分钟,身高不够,努力来凑
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健身十年 每日必练 身体最喜欢的静态拉伸 运动后不拉伸等于白练!教你一个身体最喜欢的静态拉伸~ Hello大家好,健身十年,我只说实话,我是健身女神张。 热身和拉伸有什么不同? 因为很多姐妹在健身过程中90%的姐妹都问过我,拉伸有必要吗?热身和拉伸有什么不同?所以也首先跟大家说一下,热身是动态的,而拉伸是静态的。 今天,就教大家一个小白也可以轻松掌握的静态拉伸动作。 这个动作可以拉伸全身,很多关节和韧带,是每次训练完必做的动作。这个动作叫“嫦娥转身”。 哪怕你没有训练也可以拉伸。欢迎大家打卡告诉我~ 最近我也在准备一个干货分享,会把我健身10年的经验精华总结制作成一个史上科学系统的¨完美蜕变精华讲座¨,这是我10年健身的知识结晶(里面有我以前从未透露过的内容),我们也在加紧筹备,近几周就可以和大家见面了~你想知道的健身减肥减脂的知识,里面都有。自己为自己做决定,成为半个专家。2023,完美一起实现自己的完美蜕变。 健身女神张,健身生活化,将好身材进行到底。我们一起加油! 健身女神张,健身生活化,将好身材进行到底。 我们一起加油! @健身女神张小助手
#拉伸
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把背练薄需要多久?用我的实战经验告诉你,居家一根弹力带加这4个高效动作,含胸驼背,拜拜肉,斜方肌突出,后背肉厚的姐妹,赶紧试试吧!
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百练不如多拉伸 一本拉伸书就足够
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孩子坐姿不端正!书包重!有含胸驼背习惯!不注意长大定型就麻烦了!每天静躺几分钟,养成良好习惯。
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孩子坐姿不端正!书包重!有含胸驼背习惯!不注意长大定型就麻烦了!每天静躺几分钟,不给将来留下遗憾,养成良好习惯。
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把背练薄需要多久?用我多年的教学经验告诉你,在家用一根拉力器练这4个高效动作,含胸驼背,拜拜肉,后背肉厚斜方肌的姐妹,赶紧试试吧!
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