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百练不如多拉伸,哪里不舒服就拉哪里,拉出好身材
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时间:2024-07-27 19:20:57
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百练不如多拉伸,哪里不舒服就拉哪里,拉出好身材
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百练不如多拉伸,哪里不舒服就拉哪里,拉出好身材
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这个门上瑜伽绳,有门就能练,倒立后弯一字马全能练,在家轻松锻炼
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20分钟|体态矫正瑜伽🧘✅挺拔身姿✅对抗圆肩驼背✅缓解后背疼痛✅消除富贵包,每天跟练一次,提前准备一块瑜伽砖和伸展带
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有个门就一起练吧,瑜伽各种体式轻松解锁,0基础可练习
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居家锻炼想不跑不跳的男生女生,可以试试壶铃摇摆这个动作!不伤膝盖不伤腰对关节友好!
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3.4.5.6.8公斤握把差异不大,均为11厘米,除了贵,没毛病,哑铃更推荐普力艾
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