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有了这瑜伽绳 在家轻松练
#零基础
有门就可以练 每天练3遍 老阿姨变小姐姐
#好身材练起来
#居家锻炼
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时间:2024-09-10 19:13:03
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这是一本电脑知识零基础学习入门教程书,适合零基础学电脑word Excel PPT办公软件零基础学习书,计算机基础知识教程自学电脑入门教程零基础学电脑入门教程,只需要这一本书就够了
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一个壶铃练全身,在家里准备一个软壶铃,不怕摔不怕碰 更安全 好身材练起来
#居家锻炼
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穿上它去健身运动吧,好身材好身体练起来!
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妈妈臀腿型不好看先把足弓练起来
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妈妈臀腿型不好看先把足弓练起来
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居家锻炼想不跑不跳的男生女生,可以试试壶铃摇摆这个动作!不伤膝盖不伤腰对关节友好!
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居家锻炼不想跑跳的女生,可以试试壶铃摇摆这个动作!不伤腰不伤腿对关节友好。
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想开始运动但是不知道从哪项先开始就从软壶铃摇摆开始,平价又有用,居家锻炼惊艳所有人!坚持一段时间你会看到一个不一样的自己!
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居家锻炼有个哑铃凳真的太方便了,角度还可以一键调节
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#脚蹬拉力器
居家锻炼选择脚蹬拉力器高效练腹,每天坚持,时间会给你答案
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祝大家2024年新年快乐!新的一年一起练起来🔥
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@DOU+小助手
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仙女们有拜拜肉蝴蝶袖的?!这几个动作赶紧练起来吧!效果巨明显??,坐着(姨妈期)也可以练,紧致手臂线条,消除拜拜肉,练出直角肩
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https://v.douyin.com/iY9tteob
一个动作紧致全身,妈妈臀以及凹陷的姐妹,还有拜拜肉,小腹凸出肉肉的姐妹练起来!根据壶铃计划每天坚持练一会儿,一把壶铃简单易学好上手
#壶铃减脂
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#自律遇见更好的自己
https://v.douyin.com/ijTGbvCV
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