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刷到这条视频就是抖音提醒你该自律了,还不赶紧陪一组?
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氮泵
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来自:125.84.85.30
时间:2024-03-27 11:54:20
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刷到这条视频就是抖音提醒你该自律了,还不赶紧陪一组?
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核心力量超强的男人来了
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脚踝核心力量从小练起来!整个平衡球在家,锻炼娱乐两不误,太值了!
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下下下下下下周就要过年了 为了好看的衣服努努力吧!不管你的肚子有多大,肚皮多松,每天就推
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200下,紧致腰腹,核心力量也上来了,四个轮子更稳固安全,太适合新手了,现在79.9拍一发三送健腹轮刻度垫和小跪垫
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平板支撑练腹肌,你练对了吗?
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太炸啦!锻炼前涂抹外用氮泵让肌肉状态炸起来,训练前练哪里涂哪里,涂哪里哪里的充血感就拉满,胸肌腹肌手臂背部腿部等肌肉部位都可以涂,猛就完事儿了
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怒吼 巴掌氮泵回归 艾特@出好肌友,we go gym!
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肘撑健腹轮能让腹肌发力更集中,但是使用细节要学会,不然发力都去了手臂和腰
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每天健身累吗 难受吗
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健身是和自己的较量,你不必和别人比,你要做的是超越曾经的自己
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现在健腹轮真的很卷,别人还在大吃大喝,而你在偷偷卷腹,等到夏天差距不就出来了吗?
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核心不稳 做人不狠
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一套核心训练送给大家,一个壶铃两个动作,让你的核心双爽到爆炸
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肌肉掉了可以练,体脂涨了也可以减,所以你一定不要放弃
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练出六块腹肌,腹肌全面训练
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不管你的肚子有多大,每天坚持推200下,紧致腰腹,核心力量也上来了
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除了课上,你们会练习脚踝力量平衡感吗?
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上次做这个动作还是在上学
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周末吃多了吧?来组核心训练练一练吧!✌️
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每天运动3分钟 - 训练1:猩猩走 - 健身女神张 . 难度级别:入门级 . 针对人群:X型腿,膝盖疼痛,腰背疼痛 . 改善部位:腿型,腰背 . 训练方式:每组50秒× 5组 . 健身女神张
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腹肌撕裂者跟练版,每天6组,坚持一个月没有效果你来打我!
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商务健身
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热爱,自律,忍耐,磨炼,激情,努力,坚持,热爱,拒绝拖延,拒绝Emo,永不服输,拼尽全力,勇往直前,我们顶峰相见!
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#没有撤退可言继续坚持?
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健身是男人最好的美容
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#徒手健身
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一周健身计划哑铃篇,每天选择4个动作,做5组,周末休息,练好身材。
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#你的坚持终将美好
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氮泵
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有点急事…去趟绍兴
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