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刷到这条视频就是抖音提醒你该自律了,还不赶紧陪一组?
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氮泵
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来自:125.84.85.30
时间:2024-03-27 11:54:20
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刷到这条视频就是抖音提醒你该自律了,还不赶紧陪一组?
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核心力量超强的男人来了
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平板支撑练腹肌,你练对了吗?
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#健身小白必看经验
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核心不稳 做人不狠
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每天健身累吗 难受吗
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每天健身累吗 难受吗
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健身是和自己的较量,你不必和别人比,你要做的是超越曾经的自己
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练出六块腹肌,腹肌全面训练
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教学
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https://v.douyin.com/i2jPWuxC
怒吼 巴掌氮泵回归 艾特@出好肌友,we go gym!
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氮泵
#要做一个猛男
https://v.douyin.com/i235rMDD
每天运动3分钟 - 训练1:猩猩走 - 健身女神张 . 难度级别:入门级 . 针对人群:X型腿,膝盖疼痛,腰背疼痛 . 改善部位:腿型,腰背 . 训练方式:每组50秒× 5组 . 健身女神张
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#背部训练
#核心力量
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肌肉掉了可以练,体脂涨了也可以减,所以你一定不要放弃
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https://v.douyin.com/iYc1bs4d
有点急事…去趟绍兴
#日常训练
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#悬空呼啦圈挑战
https://v.douyin.com/iF9hcuxF
卡点俯卧撑挑战,有趣不枯燥。练出腹肌马甲线,提升核心力量。
#挑战
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https://v.douyin.com/iY9WJrfd
腹肌撕裂者跟练版,每天6组,坚持一个月没有效果你来打我!
#腹肌
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训练
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马甲线
#居家锻炼
https://v.douyin.com/iYSJudfW
回复 @。ᴺ的评论 自律是目的,而不是手段。自律成为手段时,你无法自律,只能三分热度
#三分钟热度
#自律
即自由
#自律
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遇见更好的自己
@HIRO KANINNOMIYA-李博良
https://v.douyin.com/iNdGyQTg
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@HIRO KANINNOMIYA-李博良
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热爱,自律,忍耐,磨炼,激情,努力,坚持,热爱,拒绝拖延,拒绝Emo,永不服输,拼尽全力,勇往直前,我们顶峰相见!
#创作灵感
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#自律改变生活
#没有撤退可言继续坚持?
https://v.douyin.com/iF3TEbYS
健身是男人最好的美容
#自律
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#徒手健身
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一周健身计划哑铃篇,每天选择4个动作,做5组,周末休息,练好身材。
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#你的坚持终将美好
#努力训练热爱生活
#健身
氮泵
https://v.douyin.com/iYSeeuX6
健身十年 每日必练 身体最喜欢的静态拉伸 运动后不拉伸等于白练!教你一个身体最喜欢的静态拉伸~ Hello大家好,健身十年,我只说实话,我是健身女神张。 热身和拉伸有什么不同? 因为很多姐妹在健身过程中90%的姐妹都问过我,拉伸有必要吗?热身和拉伸有什么不同?所以也首先跟大家说一下,热身是动态的,而拉伸是静态的。 今天,就教大家一个小白也可以轻松掌握的静态拉伸动作。 这个动作可以拉伸全身,很多关节和韧带,是每次训练完必做的动作。这个动作叫“嫦娥转身”。 哪怕你没有训练也可以拉伸。欢迎大家打卡告诉我~ 最近我也在准备一个干货分享,会把我健身10年的经验精华总结制作成一个史上科学系统的¨完美蜕变精华讲座¨,这是我10年健身的知识结晶(里面有我以前从未透露过的内容),我们也在加紧筹备,近几周就可以和大家见面了~你想知道的健身减肥减脂的知识,里面都有。自己为自己做决定,成为半个专家。2023,完美一起实现自己的完美蜕变。 健身女神张,健身生活化,将好身材进行到底。我们一起加油! 健身女神张,健身生活化,将好身材进行到底。 我们一起加油! @健身女神张小助手
#拉伸
https://v.douyin.com/iFRTBHE3
商务健身
#撸铁女孩
#腰臀比
#精神氮泵
#健身氮泵
https://v.douyin.com/iNmwVbS4
你们一直讨论的“腹肌撕裂者”,来了!这套动作,对腹部的刺激真的非常足,一组下来就极限了~~
#健身
#腹肌撕裂者
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#减肥
#我的健身日记
https://v.douyin.com/iYwxeAVK
#腹肌
撕裂者
#健身
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教学
腹肌撕裂者高清
https://v.douyin.com/iYw97cXw
人最好看的自律是健身,最健康的自律是早睡,最改变气质的自律是读书,最有安全感的自律呢?是经济独立,你做到了几点呢
#自律
#努力成为更好的自己
#提升自己
#行动
https://v.douyin.com/iY8XmXSm
别人不练你就不练?给我拱去练
#自律
#健身
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氮泵
https://v.douyin.com/iF4acEb2
艾特你最好的兄弟,一起感受一下减脂的魅力
#健身
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氮泵
#自律
#要做一个猛男
https://v.douyin.com/i2tu9bvv
提醒:请各位在春节期间也不要忘记训练谢谢
#健身
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#自律
#增肌
#
https://v.douyin.com/i23yM7Gb
这款黑色绝了,修身不紧身一点也没有束缚感,关键显瘦显身材好显白姐妹们喜欢一定要入手
#运动
穿搭
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#爱健身的小姐姐
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日常
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套装
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风
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https://v.douyin.com/iFQGftbv
“与其身处黑暗,不如提灯前往”
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#精神氮泵
https://v.douyin.com/iYavsrtL
大卫戈金斯
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#健身氮泵
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