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唯有训练不可辜负 #力与美的结合 #核心力量 #钢管技巧 #上肢力量 #高难度动作

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你们一直讨论的“腹肌撕裂者”，来了！这套动作，对腹部的刺激真的非常足，一组下来就极限了~~#健身 #腹肌撕裂者 #腹肌训练 #减肥 #我的健身日记

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居家四个腹肌训练动作，21天打造腹肌马甲线#居家训练#腹肌马甲线

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