已瘦14斤🌈越吃越快乐的自制减脂餐

自己在家做减脂餐实在太快乐啦！ 不仅能吃饱还能吃的好！ 营养丰富又美味！ 边吃美味边瘦的感觉实在太美妙啦！ . 今日菜谱📖【蛋白质满满虾仁三文鱼能量碗】 所需食材：三文鱼、虾仁、牛油果、羽衣甘蓝、宝塔菜、小番茄、芥末、酱油 做法： 1⃣️虾仁煮熟去壳，宝塔菜焯水煮熟，羽衣甘蓝加橄榄油、盐揉搓后腌制10分钟，牛油果切片，小番茄对半切开，备用 2⃣️酱汁：用三文鱼自带的芥末和酱油调匀 3⃣️三文鱼和其他食材摆盘，开吃！！ . 虾仁加三文鱼蛋白质满满，吃一餐元气满满一整天！！ 喜欢的菜菜和水果可以随意换，完全没有任何难度的减脂餐，谁做都好吃！！ 减脂的姐妹一定要试一试呀！ #减肥减脂吃这些[话题]# #减脂餐[话题]# #我的减脂餐[话题]# #牛油果[话题]# #三文鱼[话题]# #今天晚餐长这样[话题]# #虾仁[话题]# #减脂能量碗[话题]# #能量碗[话题]# #减脂午餐[话题]# #遇见更好的自己[话题]# #一人食吃什么[话题]#