已瘦20斤|耶鲁减脂人一顿吃什么？(2)

美美的一顿早餐 食材基本来自于Trader Joe‘s和Costco 火鸡胸肉两片50克 生菜200克左右 切块南瓜200克 全麦面包 一片+一小勺低糖草莓酱和酸奶 水煮蛋 一颗 小番茄 30克左右 猕猴桃 一颗 好酸！ 燕麦奶 150ml左右 整体在500卡这样～ 营养均衡 吃得超开心 #耶鲁大学[话题]# #留学日记[话题]# #减脂[话题]# #早餐吃什么[话题]# #减肥减脂吃这些[话题]# #减脂餐[话题]#