40+老哥对保养膝盖的小TIPS

了解老哥的宝子们都知道老哥喜欢健身撸铁，并且坚持了十多年的时间。每周保持在4-5次规律打卡健身房，在常年的健身习惯下，老哥的肌肉维度和形态也保持的不错，比同龄人都要显得年轻些😎 过了四十岁，身体的各种小毛病开始逐渐显现，尤其是骨骼老化问题，每次运动完膝盖都会有些疼痛，真是让人头疼。经过朋友推介使用一段时间的骨胶原后发还真的是一个宝藏。我自从开始喝了骨胶原后，明显感觉到膝盖不舒服的情况减轻了，运动起来也更加自如了，尤其是撸铁的时候更有劲了。 除了喝骨胶原外，我们还可以通过饮食来补营养，比如多吃一些丰富蛋白的食物，如猪蹄、ji皮等，这些食物都能够帮助我们增加营养的摄入。对于我们这些健身爱好者来说，运动是必不可少的。而骨胶原则能够帮助我们更好地进行运动，减少运动损伤的风险。所以，不妨将骨胶原纳入你的日常计划中，让它成为你运动路上的得力助手吧！ #见人不如健身[话题]# #骨胶原蛋白肽[话题]##运动[话题]# #膝盖保养[话题]# #运动损伤[话题]##膝盖磨损[话题]##膝盖损伤[话题]##膝盖疼痛[话题]##健身[话题]##笔记灵感[话题]##北健骨胶原蛋白肽[话题]#