我对保持身材的建议是

有很多姐妹留言说自己身材焦虑很想知道怎么保持身材/健身，我想说我真的太懂了。在高中的时候我一直都是胖胖的，婴儿肥很多。大一开始的时间实际上就正常的开始瘦下来了。我很上瘾的幻想自己变得越来越美越来越瘦。那是我第一次觉得我也可以很别人一样好看的时候。不出意料我很快的就得了轻度的ED,每天会restrict, binge，后悔，重复。那个时候我也会经常看小红书上很不现实的what i eat in a day, 然后试图复刻。我到现在还记得的那个时候我每天都在想我今天失败暴食了了没关系，明天一口都不吃就好了。两年前我慢慢的放下了减肥到50kg 的目标，有再也没有控制自己的饮食，能走路就不打车，天天走路买菜[笑哭R]。现在感觉比以前很执着的的时候更瘦了。反正我想的说的是大家当然可以想减肥，但是有那种“我要在一个月内瘦10斤“的想法很危险，控制不了一定就会恶性循环。比其逼自己时刻自律实际上可以更佛系一点，该减减该吃吃不要有太强烈的欲望反而更容易成功。 我的中文可能不是很好[笑哭R]九岁就来加拿大的如果有点奇怪请见谅 #身材[话题]# #减肥[话题]# #减肥动力[话题]#