普拉提臀腿动作串练

#健身跟我练[话题]# #普拉提臀腿训练[话题]# 任何普拉提动作都是建立在核心稳定的基础上，控制中有稳定有联动有灵活。人体深层肌群的训练需要在不稳定的环境中得到锻炼与提升，那普拉提是女生轻塑形不错的选择。如果你做不到怎么办？从最简单的老开始，周而复始，总有一天你回头会感谢你所有的付出与坚持。 #亳州普拉提[话题]# SEVEN PRO