普拉提臀腿串联🍑

今日分享一组普拉提臀腿串联！ 动作目的： 1.增强脊柱/骨盆稳定性 2.增强髋关节灵活性 3.改善下肢排列 4.提高身体平衡，协调能力 注意事项： 1.保持身体平衡 2.膝关节疼痛降阶练习 3.腰痛者谨慎练习 @BombaMix健身普拉提 #普拉提[话题]# #普拉提私教[话题]# #我的普拉提日常[话题]# #翘臀不粗腿训练[话题]# #臀腿训练[话题]# #深圳福田普拉提[话题]#