紧实+燃脂+正腿一步到位，三维一体塑美腿！

🍓【适用人群】 1、大腿内侧松弛、下垂、橘皮纹 2、大腿脂肪过多、腿肥、腿粗 3、大腿外翻、小腿外扩、0形腿 4、臀部外扩、下垂、扁平、八字臀 🍓【练习周期】 局部塑形：20次*3组 全身燃脂：60秒*3组 建议每周至少三次，早晨空腹训练，燃脂效果更好！ 🍓【原理功效】 1、 激活臀腿肌力、紧实大腿，收缩腿围，同时改善大腿外翻、小腿外扩、O形腿 2、 配合全身有氧运动，燃烧脂肪，消除腿部过度脂肪堆积，减塑一体，瘦腿更直腿！ 🍓【补充事项】 1、 保持背部挺直，避免塌腰翘臀 2、 减脂动作难度逐渐递增，有腰部、膝部不适可以从第一个动作开始尝试