这套拉伸爱了‼️全身舒爽，每天都能练✅超简单

🌈跟练：MIZI 🌈难度系数：⭐️ 🌈🩳：WISKII . 🌈运动后一定要拉伸哦‼️今天是一套全身的放松拉伸，无需瑜伽垫，简单又方便！练完太舒服啦[赞R][赞R]缓解酸痛、增强肌肉弹性，也能让线条和体态更好看！久坐党和上班族也可以在休息时间练一组，全身舒爽～ . ｜瘦全身｜尊巴zumba｜燃脂舞｜拉伸放松｜新手友好 #拉伸不能停[话题]# #肩颈放松[话题]# #腿部拉伸[话题]# #燃脂舞[话题]# #又该减肥了[话题]##健康减脂[话题]##我的运动日常[话题]# #变瘦变美变好看[话题]# #春季运动打卡[话题]##春日运动[话题]# #笔记灵感[话题]# @运动薯 @视频薯 @小红书视频号 @小红书成长助手 @薯条小助手