先评估再改善，X型腿重回笔直纤细！

腿型弯曲、大腿面粗壮、小腹突出？ 发现越跳操腿越粗？小肚子很难下去？ 很可能是因为你已经出现了下肢运动损伤综合征。 先做简单的评估； 1、偏平足、鞋子内侧磨损 2、膝盖向内旋转，并相互靠近。 3、骨盆前倾或前移。 如果纷纷中招，那么就先收藏然后坚持这样做，还原笔直美腿！ 经典战二式 1、右臀夹紧，外旋右腿，屈膝指向第二脚趾。 2、左脚外侧压地、向远推，髋外侧发力。 3、小腹收紧上提，端正骨盆。 保持5次呼吸，左右各做3组。 关注我，超模私教带你重塑笔直美腿~