居家练背跟练来啦|背薄了好显腰细❗

都在催更的跟练来啦！ 想要气质好只有练背，还会防止垮脸！好处真的太多啦！快跟我练起来吧。 练习注意⚠️⚠️⚠️ 全程保持核心收紧 吸气抬胸腔呼气下落，肩胛骨保持下沉 感受背部收紧，不要刻意夹背哦！ #居家锻炼[话题]# #练背[话题]# #瘦肩瘦背[话题]# #瑜伽日常[话题]# #美背[话题]# #瑜伽老师[话题]# #少女背直角肩[话题]# #瘦腿瘦腰瘦肚子[话题]#