居家早起练个背|背薄了好显腰细！

练背的好处太多了❗❗ 帮助提升气质，改善圆肩驼背，改善肩颈疼痛！ 气质在肩背，背练好了也会防止垮脸哦！ 早上空腹锻炼一身轻 每个动作12个，一共做4组，坚持打卡试试吧！ #练背[话题]# #练背打卡[话题]# #薄背瘦背[话题]# #练背改善体态[话题]# #改善圆肩驼背[话题]# #居家练背[话题]# #女生一定要练肩[话题]#