🇲🇾｜普拉提✨垫上普拉提更需要精准的控制

✨垫上普拉提 Mat Pilates✨ 我个人觉得对于动作的要求其实会更高 肌肉控制能力需要更强 看着动作简单 但是比较难控制 有一点基础的会好掌握一点☺️ - 垫上并不是最简单的 🙅🏽‍♀️ 因为器械可调难易度 但垫上就是靠自己支撑 垫上练习受限少 可以在家随时卷开mat开始练习 - 建议普拉提小白可以先从核心床 Reformer开始哦！❤️ - 经济基础不错的话可以先上私教 掌握好动作的原理和正确的发力感 再去上小团课或者团课 🙆🏽‍♀️ #见人不如健身[话题]# #更好的自己[话题]# #马来西亚普拉提[话题]# #普拉提[话题]# #健身穿搭[话题]# #马来西亚运动服[话题]# #普拉提穿搭[话题]# #运动女孩[话题]# #运动穿搭[话题]# #pilates[话题]# #pilatesreformer[话题]# #爱自己[话题]# #我的运动日记[话题]# #正能量[话题]# #自愈[话题]# #KL普拉提[话题]# #普拉提核心床[话题]# #普拉提私教[话题]# #普拉提大器械[话题]# #垫上普拉提[话题]# #matpilates[话题]# #klpilates[话题]# #KL垫上普拉提[话题]#