🇲🇾｜普拉提✨柔韧和力量我都要！

练习普拉提已经有3年啦～ 我总结了练习普拉提的七个好处🤍 ✨ 促进身体柔韧性 增强核心力量 ✨ 普拉提或许不能让你迅速减肥 但可以塑形 ✨ 练习需要专注和耐心 对情绪平稳有帮助 ✨ 改善体态 培养气质 更自信 ✨ 需要坚持 培养自律习惯 助你优雅老去 ✨ 增加能量和活力 提升整体生活品质 ✨ 增进身体的平衡和协调性 减少慢性疼痛 ins @michiimouseee 如果你喜欢这篇笔记 欢迎点赞➕评论➕收藏 关注我 与你分享更多运动健康知识！💖 #见人不如健身[话题]# #普拉提[话题]# #普拉提穿搭[话题]# #运动服[话题]# #马来西亚运动服[话题]##马来西亚普拉提[话题]# #运动女孩[话题]# #运动穿搭[话题]# #pilates[话题]# #pilatesreformer[话题]# #爱自己[话题]# #运动[话题]# #我的运动日记[话题]##见人不如健身[话题]# #正能量[话题]# #自愈[话题]# #KL普拉提[话题]# #普拉提核心床[话题]# #普拉提私教[话题]# #运动女孩[话题]#