13 Min 垫上普拉提全身瘦‼️空腹有氧更高效

普拉提的魅力在于不但减脂塑形，还能帮助身体回归正位。强身健体，使肌肉形成正确的记忆，从而调整各种体态问题。 ⚠️全程保持动作缓慢有节奏，收紧核心，有意识的去控制身体，达到正位练习。 小tips：早晨饭前空腹练习十分钟，一周下来能有效的减脂，效果非常好，亲测！！！尤其是针对小基数的宝宝。 —————— #空腹有氧[话题]# #瑜伽老师日常[话题]# #暴汗燃脂瘦全身[话题]# #我的普拉提日常[话题]# #普拉提私教[话题]# #普拉提[话题]# #减脂塑形[话题]# #瑜伽[话题]# #瑜伽跟练[话题]# #运动跟练[话题]# #居家跟练[话题]# #运动[话题]# #健身[话题]# @运动薯