< 返回抖音视频无水印解析工具
不爱运动的人,简单的运动方式来啦!每天锻炼一下,轻松且简单,聪明的都来看了!
#居家锻炼
#运动
#
前往抖音播放
来自:175.43.66.132
时间:2024-09-10 19:11:28
网址:https://v.douyin.com/CeiFXmqA
#城市跑酷
#跑酷运动
#第一视角感受工人高空作业
#极限运动
跑酷运动,又称自由跑(Parkour)或自由流(Free Running),是一种源于法国的极限运动,其目的是通过快速、高效的方式跨越城市环境中的各种障碍物来展示身体的力量、敏捷和技巧。跑酷运动强调个体的技术和创意,鼓励参与者在城市环境中寻找不同的运动元素,并将其结合起来创造出独特的跑酷动作。 跑酷运动的技术基础主要来自于法国的军事障碍训练,后来逐渐发展成为一种独立的极限运动。跑酷运动的参与者通常会在城市环境中寻找不同的障碍物,如墙壁、栏杆、楼梯等,并通过各种技术手段来跨越这些障碍。跑酷运动的技术包括跳跃、爬升、滑行、翻转等多种动作,参与者需要通过反复练习和尝试来不断提高自己的技巧和水平。 跑酷运动在全球范围内都很受欢迎,吸引了大量的参与者和观众。跑酷运动赛事也越来越多,如Red Bull Art of Motion、Air Wipp Challenge等。同时,跑酷运动也引发了一些安全和法律问题,因为参与者在城市环境中跨越障碍物时可能会造成损害或危险。因此,跑酷运动的参与者和组织者需要注意安全问题,并遵守当地法律法规。
https://v.douyin.com/iMgaDmPo
鑫哥糖友居家力量抗阻运动侧平举运动 鑫哥糖友居家力量抗阻运动侧平举运动
#居家锻炼
#控糖
#运动
#练起来
https://v.douyin.com/ihksaTYc
鑫哥糖友居家力量抗阻运动推举运动 鑫哥糖友居家力量抗阻运动推举运动
#居家锻炼
#控糖
#运动
#练起来
https://v.douyin.com/ihkGR4Fu
科学有效减脂,我们应该做有氧运动还是无氧运动? 有氧和无氧的区别: 有氧无氧主要是根据运动时人体内物质代谢的方式,供能的方式来区分。有氧运动以有氧代谢供能为主,能量的来源是体内的碳水化合物和脂肪;而无氧运动以磷酸原供能和糖酵解供能为主,能源来源主要是糖原。 各自的特点是什么? 有氧运动的特点是能够提升心肺功能,锻炼身体耐力。强度低、节奏慢,但容易出现减脂平台期。 无氧运动的特点是高强度、高频率、持续性短,效率比较高。无氧运动可以促进肌肉生长的循环,增强关节稳定性,提高基础代谢率。在运动中和结束后还会继续燃烧脂肪,长达48小时,达到“睡后减脂”的效果。 那么减脂推荐做哪种运动? 就我而言,我推荐无氧,很多人在举铁撸铁后也爱上了健身。 无氧运动的几大好处: 1、 帮你增肌塑形 2、 提高代谢,运动后48小时内还在燃烧热量。 3、 皮肤变好,心情特别好,恢复青春活力。 近期,我在打算做一个健身干货培训,像这一类的压箱底的知识,关于吃,关于训练,如何自我激励,更自律。 健身女神张,健身生活化。 我们一起加油!让我们把好身材进行到底,让每个人都活出最真实的自己。
https://v.douyin.com/iNGMTwCB
刘畊宏安利男孩女孩的软壶铃,肌力训练小工具,普力艾软壶铃居家锻炼不怕摔 ,塑形健身练臀腿,柔软壶身,无惧磕碰,磨砂握把,舒适防滑
#居家锻炼
#刘畊宏
#壶铃
#运动
#锻炼
https://v.douyin.com/iMHBW1Wj
刘畊宏代言的软壶铃就是这么好用,居家锻炼不怕摔,健身练腿无惧磕碰
#居家锻炼
#刘畊宏
#壶铃
#运动
#锻炼
https://v.douyin.com/iMHBtoXu
#健身
好物
滑盘锻炼 可以有效活动肌肉 髋部训练等运动锻炼 居家运动太需要啦
#健身
#运动
#健身
#居家锻炼
@抖音热点宝 @抖音小助手
https://v.douyin.com/irDKhAmC
#健身
好物
滑盘锻炼 可以有效活动肌肉 髋部训练等运动锻炼 居家运动太需要啦
#健身
#运动
#健身
#居家锻炼
@抖音热点宝 @抖音小助手
https://v.douyin.com/ir96cNw9
居家健身优选系列! 阻力带居家锻炼!双面防滑纹路!
#健身
#居家锻炼
#Proiron
#有氧
#阻力带
https://v.douyin.com/iMKk3TPj
居家健身优选系列! 阻力带居家锻炼!双面防滑纹路!
#健身
#居家锻炼
#Proiron
#有氧
#阻力带
https://v.douyin.com/ir9w3CMK
#运动
3.4.5.6.8公斤握把差异不大,均为11厘米,除了贵,没毛病,哑铃更推荐普力艾
#居家锻炼
#哑铃健身
#居家锻炼
#普力艾哑铃
https://v.douyin.com/iMKkKe7C
想开始运动但是不知道从哪项先开始就从软壶铃摇摆开始,平价又有用,居家锻炼惊艳所有人!坚持一段时间你会看到一个不一样的自己!
#居家锻炼
#翘臀不粗腿
#好身材练起来
https://v.douyin.com/iMoWAfR5
#运动
3.4.5.6.8公斤握把差异不大,均为11厘米,除了贵,没毛病,哑铃更推荐普力艾
#居家锻炼
#哑铃健身
#居家锻炼
#普力艾哑铃
https://v.douyin.com/ir9w54HE
鑫哥糖友居家力量抗阻运动俯身臂屈伸 鑫哥糖友居家力量抗阻运动俯身臂屈伸
#居家锻炼
#控糖
#运动
#练起来
https://v.douyin.com/ihkss9cP
鑫哥糖友居家力量抗阻运动扩胸运动
#居家锻炼
#运动
康复
#运动
#练起来
https://v.douyin.com/ihkGedBT
生命在于运动,运动在于坚持,老妈前段时间肩颈不舒服,跟着我一起煅练了几天说好多了,还说没想到这小东西这么管用,以后也要坚持煅练,不用跑,不用跳,一个动作练全身,告别含腰驼背,拒绝虎背熊腰 ,刷到的姐妹们一起来吧
#居家锻炼
#每天坚持锻炼会有不一样的收获
#生命在于运动一起锻炼吧
https://v.douyin.com/iMuoP8R6
解决小腿外翻巨有效!居家锻炼办公室随时随地都可练
#纠正腿型
#瘦腿
#小腿外翻
#居家锻炼
https://v.douyin.com/iYASrB4x
一根弹力带在家如何练全身?
#居家锻炼
#健身教学
#薄肌男孩
#居家锻炼
https://v.douyin.com/ij3XpwPY
居家锻炼想不跑不跳的男生女生,可以试试壶铃摇摆这个动作!不伤膝盖不伤腰对关节友好!
#居家锻炼
#壶铃摇摆
#好身材练起来
https://v.douyin.com/i6K9S8Ng
居家锻炼,壶铃真的超级暴汗!!每次甩完睡得超香!姐妹们都去练!!
#壶铃训练
#居家锻炼
https://v.douyin.com/i6KQt2TW
居家锻炼不想跑跳的女生,可以试试壶铃摇摆这个动作!不伤腰不伤腿对关节友好。
#居家锻炼
#壶铃摇摆
#翘臀不粗腿
#好身材练起来
收起!
https://v.douyin.com/iMd1NhSy
居家锻炼不想跑跳的女生,可以试试壶铃摇摆这个动作!不伤腰不伤腿对关节友好。
#居家锻炼
#壶铃摇摆
#翘臀不粗腿
#好身材练起来
收起!
https://v.douyin.com/iMPnN64M
居家锻炼不想跑跳的女生,可以试试壶铃摇摆这个动作!不伤腰不伤腿对关节友好。
#居家锻炼
#壶铃摇摆
#翘臀不粗腿
#好身材练起来
收起!
https://v.douyin.com/iMarpH4d
居家锻炼想不跑不跳的女生,可以试试壶铃摇摆这个动作!不伤膝盖不伤腰对关节友好!
#居家锻炼
#壶铃摇摆
#好身材练起来
https://v.douyin.com/iMHhXn7S
居家锻炼不想跑跳的女生,可以试试壶铃摇摆这个动作!不伤腰不伤腿对关节友好。
#居家锻炼
#壶铃摇摆
#翘臀不粗腿
#好身材练起来
收起!
https://v.douyin.com/iMnbjBJC
居家锻炼不想跑跳的女生,可以试试壶铃摇摆这个动作!不伤腰不伤腿对关节友好。
#居家锻炼
#壶铃摇摆
#翘臀不粗腿
#好身材练起来
收起!
https://v.douyin.com/iMcgDMnn
居家锻炼不想跑跳的女生,可以试试壶铃摇摆这个动作!不伤腰不伤腿对关节友好。
#居家锻炼
#壶铃摇摆
#翘臀不粗腿
#好身材练起来
收起!
https://v.douyin.com/iM3TLjM8
居家锻炼不想跑跳的女生,可以试试壶铃摇摆这个动作!不伤腰不伤腿对关节友好。
#居家锻炼
#壶铃摇摆
#翘臀不粗腿
#好身材练起来
收起!
https://v.douyin.com/iMoE62Uv
居家锻炼不想跑跳的女生,可以试试壶铃摇摆这个动作!不伤腰不伤腿对关节友好。
#居家锻炼
#壶铃摇摆
#翘臀不粗腿
#好身材练起来
收起!
https://v.douyin.com/iMobmues
居家锻炼有个哑铃凳真的太方便了,角度还可以一键调节
#健身干货
#居家锻炼
#哑铃凳
#好身材练起来
https://v.douyin.com/ireDwMDM