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男生想把胸练小要多久? 我用我的实战经验告诉你四个动作就够了,松弛下坠、外扩、赘肉堆积等都可以!
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#胸肌训练
#练胸
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来自:175.43.9.201
时间:2024-08-08 13:06:02
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俯卧撑是徒手练胸的王牌动作 俯卧撑是徒手练胸的王牌动作,很多人做俯卧撑胸没有感觉,肩和手臂酸的不行了,注意好这几个细节, 这是标准俯卧撑的正确做法,没效果你来找我
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听劝 最近多练胸
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练胸不练背,迟早要驼背
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细节决定成败 练胸一上来就直接推是没有感觉的,先做好这几个热身动作再去试一下
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“你到底记住了吗?” 健身实用口诀,练胸先练上胸,练肩先练后束,背想宽就多拉,背想厚就多划船,想手臂好看多练二头肌,手臂想大就多练三头肌,想要腹肌先减脂多做有氧,翘臀多屈髖,练腿多深蹲,你记住了吗?
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俯卧撑手垫滑盘辅助器多功能手腕板带回弹家庭手腕专业练胸肌腹肌解决掌心疼手腕疼
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新手胸肌塑形训练 新手刚开始练胸做好这几个动作帮你快速找到胸肌发力感!
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老婆一下买了2个,在家也能健身,练胸肌、腹肌、马甲线!
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胸是男生的门面,一定要多练!
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一对哑铃练全身
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今天练胸肌,训练前朋友给我胸肌涂了外用氮泵,在整个训练过程中胸肌充血感炸了,以及训练状态都有直观性的提升,最主要是充血感拉满后胸肌状态饱满了很多,这是平时充血达不到的,太猛了,外用氮泵训练前练哪里涂哪里
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分享一个女生弹力带练胸动作,简单易学,坚持练习,挺拔上提!
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多功能90公斤大阻力可调节的弹力绳拉力器居家力量健身训练器材练胸肌腹肌弹力带阻力绳
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胸是男生的门面,一定要多练!
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新手居家练胸 升级款训练弹力绳新手居家做好这四个动作,就可以把整个胸部都练到了!
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