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“你到底记住了吗?” 健身实用口诀,练胸先练上胸,练肩先练后束,背想宽就多拉,背想厚就多划船,想手臂好看多练二头肌,手臂想大就多练三头肌,想要腹肌先减脂多做有氧,翘臀多屈髖,练腿多深蹲,你记住了吗?#健身 #撸铁 #力量训练
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  • 时间:2024-04-18 10:10:38
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