#徒手健身 #自律 #减肥 #坚持的意义 #逆袭 没有失败，那来的成功！

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居家新手健身 人要锻炼自己的人格、风骨，不要随风雨破落，失去自己的样子#居家锻炼 #平衡垫 #徒手健身 #俯卧撑 #新手健身

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摄影的意义到底是什么？ 坚持的意义到底是什么！ #抖音摄影美学大赏 #拍出电影感 #摄影#每一次快门都不负热爱

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健身一定要保护好自己的手腕 不然Tfcc损失基本就告别健身了#自律 #健身小白必看经验 #劳拉之星嘴哥护腕 #徒手健身

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如果你现在进入了平台期一直不掉秤，正处于减脂的疲惫期，又或者因为平时的代谢就比较低，减肥减脂的效果不理想，那么一定不要错过这个视频。 Hello大家好，健身十年，我只说实话，我是健身女神张。科学的饮食是减肥减脂成功的基础，但又很多姐妹坚持的很辛苦，今天就把我用了十年亲测有效的小妙招教给大家。也就是安排“欺骗日”。 欺骗日适合哪些人？三类人？ 什么是欺骗日？到底是怎么回事儿？ 欺骗日有什么好处？两大好处~ 说到这里大家可能有点疑惑，毕竟放开吃感觉上是减脂减肥的绊脚石。那么下一期，我们就具体分析到底“欺骗日”应该怎么吃。 你呢有吃过欺骗餐或者规划过欺骗日吗？效果怎么样？ 健身女神张，健身生活化，让我们将好身材加油，让我们每个人都活出更真实的自己。 我们一起加油！ @健身女神张小助手 #欺骗日 #欺骗餐 #减脂减肥 #减肥怎么吃

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发疯减肥｜秦昊减肥法第一天到底能瘦几斤！ #发疯减肥 #减肥 #减肥打卡

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健身是男人最好的美容#自律 #宽肩窄腰 #健身氮泵 #徒手健身

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每天健身累吗 难受吗#自律 #励志 #精神氮泵 #徒手健身 #健身氮泵

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健身是和自己的较量，你不必和别人比，你要做的是超越曾经的自己#自律 #励志 #精神氮泵 #徒手健身 #健身氮泵

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122-96，看似波澜不惊的日复一日，总有一天会让你找到坚持的意义#跳绳减肥 #无绳跳绳 #居家锻炼

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“他突然变得很厉害，没有在朋友圈无病呻吟，和冲动的立flag”#精神氮泵 #俯卧撑 #徒手健身 #励志#逆袭

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肌肉掉了可以练，体脂涨了也可以减，所以你一定不要放弃 #自律 #励志 #精神氮泵 #徒手健身 #健身氮泵

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长期坚持跑步的朋友，为了什么#跑步 #传递奔跑的力量 #跑步治愈一切 #坚持的意义 #爱生活爱运动 @DOU+小助手

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日复一日的坚持，终有一天，你会看到坚持的意义#愿所有努力都不被辜负 #编程 #Python #程序员 #学习

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看似不起波澜的日复一日，一定会在某一天，让你看见坚持的意义。。。#愿你 #健身操 #全民健身 #变美变瘦变好看 #每天坚持锻炼会有不一样的收获

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坦白局：你要瘦到多少斤才满意#自律 #徒手健身 #俯卧撑

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肌肉不会长在软蛋身上 #自律 #徒手健身

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梨花哪有20岁香 #自律 #徒手健身 #foyes快充肌酸

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能困住我的，从来都是我自己 #自律 #徒手健身

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我的真心，什么时候才能有回报#自律 #徒手健身

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你是其中之一？还是另有原因？说说你的原因。#自律 #徒手健身 #汗水不会辜负你

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回复 @。ᴺ的评论 自律是目的，而不是手段。自律成为手段时，你无法自律，只能三分热度#三分钟热度 #自律即自由 #自律 #自律遇见更好的自己 @HIRO KANINNOMIYA-李博良

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活在自己的热爱里，而不是别人的眼光里#花式俯卧撑 #徒手健身 #健身氮泵 #变强

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做俯卧撑经常手腕疼的兄弟们，可以试试这款护腕，起一个缓冲的作用，减小手腕受伤的风险。#健身#徒手健身#俯卧撑

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