反复正骨理疗，一段时间后脖子还是不舒服，颈部肌肉锻炼很有必要！#保护颈椎 #运动康复 #一起来锻炼

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运动完后的膝盖与大腿放松！宝子们自我保养起来鸭！#运动康复 #按摩放松 #膝关节 #运动康复训练 #创作灵感

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手腕疼痛，TFCC损伤#运动康复 #手腕疼 #腱鞘炎 #涛博士运动康复

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颈椎不舒服的朋友，可以试试这几个动作#运动康复 #康复训练中 #希望能帮到有需要的人 #颈椎不舒服的这样练真的能缓解

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青少年颈椎变直、反弓，简单“仰首回拳”来锻炼#医学科普 #一起来锻炼 #颈椎 #肩颈酸痛 #骨科

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人这一生一定要和同频的人在一起，和灵魂有趣的人在一起，和鼓励你前行的人在一起，和正能量的人在一起，因为这样，你才会越来越快乐。#搏击操 #正能量有氧健身操 #全民健身 #一起来锻炼 #一起动起来吧💃💃 @刮刮奖组合（狐狸糊涂cheni520）

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剧烈运动完一定要好好保养自己的关节，多注意运动后的冰敷，减少关节损伤 #膝盖保护 #国足 #毛剑卿 #运动康复 #冰敷贴

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夏天枕头也要用心选，这种凉感冰豆豆枕头凉而不冰。 #凉感 #分区护颈枕 #夏季必备 弧度刚好保护颈椎透气舒适#透气舒适 #枕头

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打篮球健身后大拇指根部挫伤疼痛，教你用肌肉贴缓解#肌肉贴 #篮球 #运动损伤 #健身 #运动康复

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多功能冰敷袋，运动过后敷一敷，真舒服啊！#dou来足球季 #运动康复 #护膝 #冰敷 #冰敷袋

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运动过后冰敷一下，真的太舒服了，冷热敷都可以用贼方便 #运动康复 #护膝 #冰敷 #冰敷袋

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