盆底肌松弛越早做越好❗️拒绝产后尴尬

这组运动不仅能紧致盆底肌 还能紧致大腿内侧以及瘦小肚子 不管生没生过 ！我们都要保护好我们的盆底肌 在锻炼中实在是找不到发力点 可以借助小魔方美臀仪～ 每天15分钟，坐着看电视都能让盆底肌变紧 真的很香！姐妹们快连起来吧💪 #小魔方美臀仪[话题]# #首眸小魔方[话题]# #首眸美臀仪[话题]#  #美臀仪[话题]#  #盆底肌[话题]#  #盆底肌修复[话题]#  #凯格尔运动[话题]#  #盆底肌训练[话题]#  #产后修复[话题]#  #possw[话题]# #盆底肌松弛[话题]#@视频薯 @运动薯