40岁中年少女 很喜欢养生后带来的通透感

虽然已经是4字打头的年纪，但我没有明显感觉到人到中年那种危机与无力，反而觉得这是我至今最好的阶段： 充沛的热情，爆棚的行动力，良好的自我修复能力，整个人活力满满，气血充盈，是由内而外容光焕发的健康感！！ - 当然我的状态也不是一直这么好，刚生完二宝那会气血亏损的厉害，经常睡不好 神经衰弱还有点产后抑郁，旰脏长期处于亚健康状态，搞得自己脸黄黑眼圈重，精神状态总不在线…这才开始注重保养，拉状态！ ----- 1.养旰血 中医讲：旰藏血，主代谢！女子又多以血为体用，旰养好了气血足自然显得年轻！所以平时我自己会煮一些五红汤、猪肝汤喝，家里也堆满了养肝的花茶像一些（胎菊红枣枸杞的组合，甜丝丝的很清香，还明👀~ 还有就是吃养旰的补剂，我习惯是晨起早饭后温水服用一粒Losoki护肝片，每粒500mg水飞蓟宾能够满足旰脏一天的需求，直观的感受就是身体不容易疲惫了，每天都乐呵呵的~上下班都像打了鸡血一样！脸蛋子也都是红扑扑的 显得很年轻 而且旰好代谢up！这个身子都通透不少，体重也控制在了稳定值~ 2.少吃东西 中医讲“食饮有节”脾胃又是气血生化之源，胡吃海塞很容易造成身体虚不受补，所以老人说的：减衣增福，减食增寿是有一定道理的，分享几点小经验： 1、每顿七八分饱，细嚼慢咽 2、少油少盐 少食生冷辛辣重口味食物 3、不吃宵夜，睡前3小时不暴饮暴食 - 最后想说内调保养是个细水长流的过程，最重要的还是坚持！ #健康养生[话题]##内服[话题]##losoki[话题]##熬夜[话题]##养生日常[话题]##女性保养[话题]##变美我熟[话题]##笔记灵感[话题]#