瘦手臂真的不难!心急性子每天 4min跟练

手臂终于练细了!真的超级喜欢现在的线条啊!!每天练习4~5遍，新手姐妹循序渐进，不要急于求成~ 而且一定记得搭配合理饮食，不要暴饮暴食哦!甚至颈肩有问题、不舒服的，练了这个也挺有效果的。我练了这个感觉肩膀打开了，颈部都舒服好多!乌龟脖也改善了很多，体态也变好了!姐妹们，体态真的比外表更重要 巨好坚持，赶紧跟着打卡! 而且非常方便，不用去健身房了! 居家看电视、刷综艺的时候就可以练!#居家锻炼[话题]# #拉力器[话题]# #体态改善[话题]# #瘦手臂[话题]# #练背[话题]# #弹力带练肩背[话题]# #拉力带怎么练背[话题]# #拉力带练背新手[话题]#