芭蕾舞者日常普拉提练习-Stomach Massage

Maria在Inelia指导下，通过Reformer的Stomach Massage动作练习坐姿下髋，膝，踝的联动，加上脊柱的旋转，配合上手臂的动作，舒展自如，流畅优雅。 学会力从下肢稳定的向上传递，运用脊柱的灵活在多个维度的伸展屈曲，可以改善表现技巧，展现出挺拔且不失修长的姿态。 #普拉提[话题]##普拉提私教[话题]##芭蕾[话题]##优雅体态练出来[话题]##体态矫正[话题]##舞蹈[话题]##舞蹈生[话题]##普拉提训练[话题]#