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深圳 | 普拉提炸臀训练

1.支撑腿练骨盆稳定,非支撑腿练髋外展 2.臀大肌➕背肌训练 3.臀肌耐力➕胸椎灵活 一组下来,臀肌真的爆炸酸💥 #普拉提臀腿[话题]# #我的私教[话题]# #运动女孩[话题]# #普拉提核心床[话题]# #红山普拉提MEWEPILATES[话题]#
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  • 时间:2024-07-23 16:41:51
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