#普拉提核心床翘臀训练

这是一个翘臀组合训练.强化臀部肌肉.提升臀部线条 动作要求：支撑脚踩住.保持小腿垂直.坐骨向后推 保持躯干稳定 注意事项：骨盆不要翻转 弹簧：一根绿色/一根黄色 #普拉提[话题]# #普拉提器械[话题]# #普拉提核心床[话题]# #我的普拉提日常[话题]# #普拉提训练[话题]# #普拉提打卡[话题]# #成都普拉提[话题]# #成都普拉提工作室[话题]# #大源中央公园[话题]# #世豪翡丽[话题]##Youthen普拉提运动美学[话题]# #Youthen普拉提[话题]#