懒人躺平瑜伽 | 能量修复

下班回家很疲惫，完全没有力气动，这套练习非常适合你，全程基本上不用怎么动，非常舒缓。 既放松又静心。 床上，瑜伽垫上都可以练习。生理期也可以练习。 做完之后相当于深度睡眠2小时。 #一起来瑜伽[话题]# #瑜伽[话题]#