睡前一个动作开肩开髋｜防暴食➕情绪性进食

开肩的动作能让人心情变好噢 [萌萌哒R] 气质越练越好 好看的肩部 不一定要很瘦❌ 但是肩膀一定是展开的 不要内扣肩膀[哇R] 一次30秒 做3组[萌萌哒R][萌萌哒R]试试看吧#我的运动日常[话题]# #开肩[话题]# #瑜伽开髋[话题]#