最多人犯的练肩开肩错误就是它了！

让肩膀远离耳朵 肩胛骨向后向下沉 我想伽人们对这句话肯定非常熟悉 耳朵都听出茧了[汗颜R] 那为什要让肩膀远离耳朵？ 只有这样才能充分启动手臂💪 和肩膀力量同时创造肩膀的稳定性 你学会了吗[赞R]