学会正确沉肩收核心 运动才能事半功倍哦

评论区出现最多的问题 真的太多啦 每个视频都有人问啊 一次性给你们讲明白[吧唧R]看不明白再问我哦 不收核心不沉肩做运动＝白练 所以这两个一定要先练起来 基础打好了再做接下来的运动 让运动更高效 #沉肩[话题]# #收紧核心[话题]# #核心训练[话题]#