瑜伽动态后仰支架式｜瘦肩瘦背效果绝佳

这个体式可以增强手腕和脚踝，改善肩关节的活动，胸部也得到完全的伸展。同时，它也缓解由于练习其他更为强烈的前曲体式所造成的疲乏。 #瘦肩瘦背[话题]# #一起来瑜伽[话题]# #瑜伽[话题]# #开肩美背[话题]# #瘦手臂[话题]#

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