瘦小腿实录（3）

助理老师说她最近练腿膝盖内扣了许多 担心自己越练越X型腿 所以趁着教她改变力的方向 拍了一个记录 大家看看吧！ 不管瑜伽还是其他的运动 练对了身体就好看，练错了身体必定会损伤 我分成三个视频 大家慢慢看吧！记录的形式更真实 视频有局限，大家不要模仿动作 注意听我说什么，看我如何给她调整 懂得原理最重要 我对自己的助教会有点严，有点凶，忽略我的语气就行😁😂