全套手部锻炼操，每天练习10分钟幸福一辈子

今天小吕给家人们录制了新的学习视频【全套手部锻炼操】，手部有很多我们的人体反射区和经络，每天练一练可以保健五脏，舒经活络。 [赞R][赞R][赞R][赞R]动作锻炼说明 ① 指尖十宣穴：清🔥助💤 ②指缝八关穴：疏通经络 ③ 敲大鱼际：清fei热润肠燥 ④敲小鱼际：助消化吸收 ⑤虎口互击：舒经活络 ⑥手腕互击：助代谢保健心❤fei ⑦掌心互击：促进五脏循环 ⑧手掌对拍：行气活🩸 ⑨拳击掌心：腰、脾胃、fei区 ⑩手背互击：促循环放松手臂 #居家锻炼[话题]# #我的运动日常[话题]# #健康养生[话题]# #中医养生[话题]# #穴位养生[话题]#