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两位数的硬拉鞋 穿上训练🏋️上一个层次 让你找到抓地感 做动作更稳 跑跳也防滑 男女都可入
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来自:51.79.193.78
时间:2024-08-18 19:35:06
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两位数的硬拉鞋 穿上训练🏋️上一个层次 让你找到抓地感 做动作更稳 跑跳也防滑 男女都可入
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新手小白健身不知道穿什么鞋子的看这里 这双硬拉鞋你值得拥有 夏天穿透气轻薄 抓地感强 高强度训练防滑 去健身房搭配衣服也很好搭 女生选粉红色 男生有灰色 黑色 真的大羊毛~
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最后一波两位数的价格三位数的质量 真的穿过硬拉鞋的都不会错过的大羊毛 健身房训练穿上抓地感强 ~配色很夏天 男女同款
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健身不知道怎么练的 多看看这本《肌肉力量训练图谱》少走许多弯路
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新手小白健身力量训练这本书全部给你搞定
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回复 @咖啡不要糖的评论 如果在新手期知道它,也不至于见白大褂了呜呜呜…
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新手力量训练不知道该怎么练的,这本书全部帮你搞定
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踢球千万不能忽视腿部力量训练!
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新手刚开始力量训练,在家用一个三把壶铃就可以把全身练个遍,能坚持21天,再考虑进阶训练!
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踝关节康复训练之力量训练一
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健身十年 每日必练 身体最喜欢的静态拉伸 运动后不拉伸等于白练!教你一个身体最喜欢的静态拉伸~ Hello大家好,健身十年,我只说实话,我是健身女神张。 热身和拉伸有什么不同? 因为很多姐妹在健身过程中90%的姐妹都问过我,拉伸有必要吗?热身和拉伸有什么不同?所以也首先跟大家说一下,热身是动态的,而拉伸是静态的。 今天,就教大家一个小白也可以轻松掌握的静态拉伸动作。 这个动作可以拉伸全身,很多关节和韧带,是每次训练完必做的动作。这个动作叫“嫦娥转身”。 哪怕你没有训练也可以拉伸。欢迎大家打卡告诉我~ 最近我也在准备一个干货分享,会把我健身10年的经验精华总结制作成一个史上科学系统的¨完美蜕变精华讲座¨,这是我10年健身的知识结晶(里面有我以前从未透露过的内容),我们也在加紧筹备,近几周就可以和大家见面了~你想知道的健身减肥减脂的知识,里面都有。自己为自己做决定,成为半个专家。2023,完美一起实现自己的完美蜕变。 健身女神张,健身生活化,将好身材进行到底。我们一起加油! 健身女神张,健身生活化,将好身材进行到底。 我们一起加油! @健身女神张小助手
#拉伸
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新手零基础想练俯卧撑方法很重要,配合训练板,训练区域都划分了
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练俯卧撑没有感觉,可以试试这个板子,训练区域都给你规划好了
#俯卧撑
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健身居家运动弹力绳 练背练臀是一个很不错的选择 全身都可以得到很好锻炼 帮助我们更好去塑形和力量训练
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健身
@抖音热点宝 @抖音小助手
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可调节臂力器,一个工具让你练遍上肢,新手老手都能扳
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健身的姐妹第一件事做什么?是不是又在立flag?一周瘦十斤?两周大腿瘦3cm?你知道吗?越是盯着目标立flag,目标可能离你越远! Hello大家好,健身十年,我只说实话,我是健身女神张。很多姐妹健身的第一件事是不是就是立flag?我不是说立flag不好,而是你立的目标它是否切合实际?它是否科学不伤身体? 为什么我们定了大目标却不容易实现?主要有两点~一起来看视频吧~ 健身女神张,健身生活化,让我们将好身材加油,让我们每个人都活出更真实的自己。 我们一起加油! @健身女神张小助手
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实现了吗
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可爱小姐姐,48kg体重深蹲185kg
#力量举
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