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不会屈髋,找不到臀发力的小仙女们,试试腿上套个美臀圈,屁股嘎嘎酸胀
#翘臀不粗腿
#壶铃
#轻松甩掉大肚腩水桶腰
#好身材练起来
#减脂塑形就做这个动作
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来自:58.23.200.48
时间:2024-08-03 12:51:48
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不会屈髋,找不到臀发力的小仙女们,试试腿上套个美臀圈,屁股嘎嘎酸胀
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壶铃摇摆不会屈髋,找不到臀发力的小仙女们,试试腿上套个美臀圈,屁股嘎嘎酸胀
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从131-95,壶铃虽好但不要贪多,根据计划表每天练一会,一把壶铃简单易学,赶紧动起来吧
#居家锻炼
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大肚腩练小蛮腰,一起加油转起来!
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大肚腩练小蛮腰,你还在坚持转吗?
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呼啦圈不跑不跳, 天坚持20分钟!甩掉大肚腩,扭出小蛮腰~
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#呼啦圈
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一个月我葱118-94,就是靠这个简单又高效的动作,甩走大妈感,一把壶铃练全身,不跑不跳,每天15分钟,不知不觉肚子小了,腿细了,臀翘了
#壶铃
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#自律遇见更好的自己
#好身材练起来
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前进不是为了追逐谁的样子,而是为了成为自己最理想的样子~
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新手自学呼啦圈第二十四天!加油你也可以!
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#每天坚持锻炼会有不一样的收获
#创作灵感
@DOU+小助手 @巨量千川
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前进不是为了追逐谁的样子,而是为了成为自己最理想的样子!
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呼啦圈
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从122到95,居家一把壶铃练全身,不用跑不用跳,不影响楼下,赶紧练起来吧
#居家锻练
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居家一把壶铃练全身!不用跑不用跳 不影响楼下,行动起来吧!
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#你有多自律就有多美
#轻松甩掉大肚腩水桶腰
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呼啦圈瘦腰运动,不跑不跳每天坚持30分钟,轻松解决腹部小肚腩,腰围悄悄变小
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