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一个月我葱118-94，就是靠这个简单又高效的动作，甩走大妈感，一把壶铃练全身，不跑不跳，每天15分钟，不知不觉肚子小了，腿细了，臀翘了#壶铃 #居家锻炼 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #自律遇见更好的自己 #好身材练起来

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